Network
RINGTIMES BALI – Penyakit diabetes atau lebih dikenal dengan gula darah tinggi ataupun kencing manis merupakan salah satu kondisi kronis yang harus diwaspadai.
Oleh karenanya, penderita diabetes perlu memperhatikan makanan maupun minuman apa saja yang bisa atau tidak boleh dikonsumsi.
Nasi putih dan roti tawar merupakan makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes karena bisa mengakibatkan lonjakan gula darah dengan cepat.
Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik Penderita Diabetes Cegah Gula Darah Naik
Hal itu dikarenakan keduanya merupakan makanan yang kaya akan karbohidrat dan memiliki kandungan serat yang sedikit.
Seperti yang dilansir dari laman Medical News Today, makanan tinggi karbohirat dan rendah serat yaitu tepung terigu, nasi putih, roti tawar putih, dan pasta.
Deretan makanan tersebut merupakan makanan yang mudah dicerna oleh tubuh sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Baca Juga: 14 Macam Penyakit Autoimun yang Menyerang Tubuh, Diabetes Tipe 1 hingga Lupus
Sama seperti yang dijelaskan Dr. Vania Utami melaui kanal Youtube Vania Utami bahwa penderita diabetes harus menghindari makanan seperti nasi putih dan roti tawar.
