4. Buah Sebagai Makanan Penutup
Jika seseorang mencoba mengurangi gula, buah bisa menjadi alternatiF terbaik. Makanan penutup ini juga tinggi serat dan nutrisi yang berharga.
5. Belajar Memasak Makanan Sehat Baru
Jadikan makan sehat terasa lebih mengasyikkan dengan mempelajari cara memasak makanan baru yang bergizi, seperti tahu, tempe, atau kacang kering.
Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung dan Kanker
6. Gunakan Kembang Kol untuk Menurunkan Karbohidrat
Kembang kol sangat bagus untuk mengurangi karbohidrat saat makan siang atau makan malam.
tetapi kita juga bisa menukar kembang kol dengan oatmeal saat membuat sarapan. Ini menawarkan lebih sedikit karbohidrat dan lebih banyak serat dan protein.***