10 Manfaat Air Kelapa untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

- 22 November 2020, 21:41 WIB
Ilustrasi kelapa.
Ilustrasi kelapa. /pexels/thunyaratklaiklang

Air kelapa mengandung beberapa elektrolit penting seperti mineral, kalsium, kalium, dan lain sebagainya. Elektrolit ini juga membantu fungsi otot dan mengontrol tingkat tekanan darah.

Selain itu, air kelapa dapat membantu mendinginkan sistem pencernaan dalam tubuh sehingga dapat menyembuhkan masalah seperti muntah.

  1. Diuretik alami

Air kelapa adalah agen diuretik karena dapat meningkatkan buang air kecil karena kandungan mineralnya. Mineral yang dimaksud adalah kalium dan magnesium.

Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Kehamilan

Hal ini dapat membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih sehingga membantu fungsi ginjal dan mencegah infeksi saluran kemih. Air kelapa juga mengurangi kemungkinan terjadinya persalinan prematur.

  1. Mengurangi mulas dan sembelit

Setiap masa kehamilan pasti akan mengalami perubahan hormon. Adanya  perubahan hormon tersebut dapat memengaruhi kondisi tubuh sehingga menyebabkan masalah seperti sembelit, gangguan pencernaan, dan mulas.

Serat makanan dalam air kelapa meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Air kelapa meningkatkan metabolisme dan menetralkan asam sehingga dapat menyembuhkan mulas.

Baca Juga: Resep Ramah Kehamilan, Mudah dan Praktis Olah Buah Lemon

  1. Menangani Infeksi

Karena kandungan nutrisinya yang penting, air kelapa ini dapat membantu meningkatkan tingkat kekebalan pada wanita hamil. Asam laurat dalam air kelapa menghasilkan anti virus yang disebut monolaurin sehingga dapat menetralkan berbagai infeksi.

  1. Memperbaiki kondisi jantung

Air kelapa meningkatkan tingkat kalium, magnesium, asam laurat, dan lainnya yang berguna untuk mengatur tekanan darah.

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x