Network
Dengan menuliskan pikiran dan perasaan dapat membantu ibu hamil untuk meluapkan emosinya sehingga pikiran menjadi tenang dan stress mulai berkurang.
- Ikuti parenting class
Tokophobia adalah ketakutan akan persalinan. Jika kecemasan yang terjadi karena persalinan yang akan berlangsung, pertimbangkan untuk mengikuti parenting class.
Dengan mempelajari berbagai tahapan persalinan, maka dapat membantu ibu hamil dalam memahami proses persalinan dan cara untuk dapat mengatasi rasa sakit.
- Konsultasi ke dokter
Apabila sering mengalami kecemasan yang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari hingga mengalami serangan panik, cobalah untuk mengonsultasikannya ke dokter.***
Komentar