7 Tips Jitu Mengatasi Kecemasan Saat Hamil, Simak Caranya

- 22 November 2020, 22:05 WIB
Ilustrasi ibu hamil. /Pixabay/Pexels/freestock.org

Dengan menuliskan pikiran dan perasaan dapat membantu ibu hamil untuk meluapkan emosinya sehingga pikiran menjadi tenang dan stress mulai berkurang.

  1. Ikuti parenting class

Tokophobia adalah ketakutan akan persalinan. Jika kecemasan yang terjadi karena persalinan yang akan berlangsung, pertimbangkan untuk mengikuti parenting class.

Dengan mempelajari berbagai tahapan persalinan, maka dapat membantu ibu hamil dalam memahami proses persalinan dan cara untuk dapat mengatasi rasa sakit.

  1. Konsultasi ke dokter

Apabila sering mengalami kecemasan yang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari hingga mengalami serangan panik, cobalah untuk mengonsultasikannya ke dokter.***

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: Healthline


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X