Cara Pengobatan Morning Sickness Saat Hamil Secara Alami di Rumah

- 22 November 2020, 20:35 WIB
Ilustrasi ibu hamil.
Ilustrasi ibu hamil. /Pixabay/Pexels/freestock.org

Baca Juga: Resep Ramah Kehamilan, Mudah dan Praktis Olah Buah Lemon

Seperti dilansir thehealthy, Penelitian dari Jurnal Family Practice menunjukkan bahwa 30 mg B6 dapat membantu mengurangi morning sickness.

  1. Hindari rasa lapar

Diet berperan terpenting dalam memerangi mual di pagi hari. Makan-makanan ringan yang sehat sepanjang hari akan membantu meredakan mual.

Mual di pagi hari bisa terjadi sepanjang hari, namun sering kali paling parah di pagi hari. Cobalah mengonsumsi biskuit dan air di dekat tempat tidur.

Mengonsumsi camilan ringan tersebut sebelum bangun dari tempat tidur dapat membantu melawan mual di pagi hari. Mengonsumsi makan-makanan yang hambar dan menjauhi makanan berlemak atau pedas juga akan membantu.

Baca Juga: Ketahui Manfaat Mengonsumsi Telur Selama Kehamilan

  1. Air

Meningkatkan konsumsi air selama kehamilan tidak hanya penting untuk calon bayi yang sedang berkembang, tetapi juga untuk kesehatan tubuh sang ibu hamil.

Kram otot dan pusing adalah tanda dehidrasi. Maka sering mengonsumsi air sangat membantu hilangnya dehidrasi. Selain itu, banyak istirahat dan menghindari stres akan meningkatkan ketenangan secara drastis.

Morning sickness hanya bersifat sementara dan akan mereda pada trimester kedua. Jika ibu hamil masih mengalami mual dan muntah di kemudian hari, maka harus berkonsultasi dengan dokter tentang resep obat yang dapat membantu.***

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: thehealthy


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x