Adapun manfaat alpukat untuk kesehatan sebagai berikut.
Baca Juga: Hindari 8 Kebiasaan Berbahaya yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker
1. Jantung
Alpukat mengandung sterol yang berasal dari tumbuhan. Kandungan ini dikenal sebagai beta sitosterol yang dapat membantu menjaga kolesterol tubuh.
Hal ini dapat menjaga jantung tetap sehat.
2. Osteoporosis
Buah alpukat mengandung vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang.
Konsumsi makanan dengan vitamin K yang cukup dapat meningkatkan penyerapan kalsium.
Selain itu, alpukat terdapat zat saponin yang berfungsi mengurangi gejala osteoarthritis lutut.
Baca Juga: 7 Makanan Pantangan Asam Lambung yang Harus Kamu Hindari, Salah Satunya Kopi