Network
- Cabai rawit
Cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir di saluran pernapasan bagian atas dan bawah. Meminum teh cabai rawit baik untuk menghilangkan gejala asma.
Cabai rawit ini juga bisa dikonsumsi bersama masakan yang dibuat setiap harinya. Namun perlu diperhatikan bahwa konsumsi cabai rawit yang terlalu banyak akan menjadi masalah bagi organ lainnya seperti lambung.
- Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah dengan khasiat obatnya yang dapat bermanfaat untuk mendukung fungsi paru-paru karena kandungan kurkumin.
Baca Juga: Punya Bentuk Mirip, Kacang Merah Berkhasiat Menjaga Kesehatan Ginjal
Seperti yang dilansir dari lama Healthline, kandungan kurkumin juga telah terbukti efektif dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker paru-paru, payudara dan prostat dalam penelitian.
- Paprika
Tidak hanya jeruk yang mengandung vitamin C, ternyata paprika ini adalah salah satu sumber terkaya vitamin C, nutrisi yang larut dalam air yang bertindak sebagai antioksidan.
Asupan vitamin C yang tinggi sangat penting bagi perokok aktif. Maka bagi perokok aktif disarankan agar mengonsumsi 35 mg vitamin C per hari.
Mengkonsumsi satu paprika merah berukuran sedang (119 gram) memberikan 169% dari asupan yang cukup untuk vitamin C.***
