7 Makanan Ini Bantu Turunkan Gejala Asam Lambung

- 17 November 2020, 19:33 WIB
Ilustrasi sayuran hijau dan buah alpukat.
Ilustrasi sayuran hijau dan buah alpukat. /Pexels/Daria Shevtsova/


RINGTIMES BALI -
Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Gejala penyakit asam lambung muncul minimal 2 kali dalam seminggu.

Gejala refluks mungkin terjadi akibat asam lambung yang menyentuh kerongkongan dan menyebabkan iritasi dan nyeri. Jika Anda memiliki terlalu banyak asam, Anda dapat memasukkan makanan khusus ini ke dalam makanan Anda untuk mengatasi gejala refluks asam.

Baca Juga: Waspadai, Hari Baik dan Tidak Baik Pada 18 November 2020 Menurut Primbon

Dilansir Ringtimes Bali dari healthline. Berikut 7 makanan yang dapat  meredakan gejala asam lambung:

1. Sayuran

Sayuran secara alami rendah lemak dan gula, dan membantu mengurangi asam lambung. Pilihan yang bagus termasuk kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran hijau, kentang, dan mentimun.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan merupakan pengobatan alami untuk sakit maag dan masalah pencernaan lainnya. Anda dapat menambahkan jahe parut atau irisan ke dalam resep atau smoothie atau minumanteh jahe untuk meredakan gejala.

Baca Juga: 6 Tanda Gejala Asam Lambung Tinggi, Segera ke Dokter Jika Alami Ini

3. Oatmeal

Halaman:

Editor: I GA Putu Yuliani Dewi

Sumber: healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x