5 Tips Menurunkan Kolestrol dan Asam Urat pada Ibu Hamil

- 15 November 2020, 10:00 WIB
Ilustrasi Tips Menjaga kesehatan ibu Hamil
Ilustrasi Tips Menjaga kesehatan ibu Hamil //Pixabay/

Baca Juga: 3 Tips Atasi Masalah Kulit Kusam Saat Hamil

Kadar normal kolestrol dalam darah ibu hamil dan perempuan yang tidak hamil berbeda yaitu 200 mg/dL. Jika ibu hamil memiliki kolestrol diangka 240 mg/dL atau lebih dari ini, maka wajib melakukan pemeriksaan.

Sama halnya untuk kadar asam urat. Selama 2 minggu pertama kadar asam urat tinggi dapat mengakibatkan risiko preeklampsia dan diabetes gestasional. Kadar normal asam urat pada ibu hamil 3.6 hingga 6.

Dilansir dari berbagai sumber, Ringtimesbali merangkum 5 tips menurunkan kolestrol dan asam urat pada ibu hamil

Konsumsi Banyak Air Putiih

Selain mencegah dehidrasi, air putih juga dapat memenuhi kebutuhan cairan yang cukup bagi tubuh sehingga bisa mencegah ibu hamil dari risiko penyakit.

Kadar kolestrol dan asam urat dalam tubuh saat hamil bisa turun dengan mengonsumsi air putih.

Kurangi Stress dan Perbanyak Aktifitas Olahraga

Jika memiliki kadar kolestrol yang tinggi, maka stres bisa memperburuk gejalanya. Meskipun sumbernya tidak selalu dari stres, tapi hal ini tetap harus diwaspadai.

Olahraga bisa membantu ibu hamil untuk tetap menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan bugar. Lakukan olahraga dengan rutin.

Halaman:

Editor: Tri Widiyanti


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x