Network
2. Resiko kanker
Kanker tidak hanya dipengaruhi oleh faktor genetik. Ternyata efek begadang juga berkaitan dengan peningkatan risiko terkena kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari jam tidur sebenarnya atau yang bekerja shift di malam hari, memiliki risiko terkena kanker yang tinggi. Diduga berkaitan dengna stress dan kerusakan sel tubuh.
Baca Juga: Wajib Tahu! Jenis-jenis Jerawat dan Cara Mengatasinya
3. Meningkatkan resiko kematian
Sebuah studi menyatakan bahwa tidur berdurasi hanya lima jam, dapat meningkatkan risiko kematian sebesar 12 persen.
Kini saatnya Anda mulai berpikir lagi sebelum memutuskan untuk begadang.
Usahakan untuk memenuhi kebutuhan tidur minimal 7 jam setiap harinya. ***
