Minum Susu Sebelum Tidur Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan, Yuk Cek 4 Manfaat Lainnya

- 19 September 2020, 18:25 WIB
Minum Susu Sebelum Tidur Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan, Yuk Cek 4 Manfaat Lainnya /shutterstock

RINGTIMES BALI Di Indonesia, susu bukanlah minuman populer seperti kopi dan teh. Bahkan, banyak yang memandangnya sebagai minuman mahal.

Padahal, susu memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Kandungan kalsium di dalamnya bisa membantu merawat tulang.

Begitu pula dengan kadar protein tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Rasanya pun nikmat dan bisa diminum kapan saja, sebagaimana dimuat dalam artikel sebelumnya di PORTAL JEMBER dengan judul " 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan".

Baca Juga: Bahaya! Teknologi Canggih Ternyata Picu 6 Penyakit Ini

Selain itu, susu juga memiliki beragam manfaat lainnya. Bahkan, meminum susu sebelum tidur, bisa membawa pengaruh yang sangat baik.

Dikutip dari laman Brightside, berikut 5 manfaat minum susu sebelum tidur.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Sering bermasalah dengan tidur? Coba biasakan minum susu sebelum tidur mulai sekarang untuk mengatasinya.

Baca Juga: Francesco Bagnaia Tulis Sejarah Baru di FP3 MotoGP Emilia Romagna 2020, Rossi di Posisi Aman

Susu mengandung triptofan dan melatonin yang dapat mempengaruhi suasana hati dan ritme sikardian. Sehingga Anda lebih mudah tertidur dan lebih nyenyak.

Halaman:

Editor: I GA Putu Yuliani Dewi

Sumber: Portal Jember


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X