Konsumsi Mangga Mentah Ternyata Baik untuk Kesehatan, yang Sedang Diet Cocok Lho

- 11 Agustus 2020, 08:00 WIB
ILUSTRASI buah mangga yang memiliki banyak manfaat.*
ILUSTRASI buah mangga yang memiliki banyak manfaat.* /Pixabay/

RINGTIMES BALI - Guna menjaga kesehatan tubuh, kita harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan vitamin.

Salah satunya dengan sering mengkonsumsi buah-buahan. Karena buah kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh dan sistem pencernaan kita.

Misalnya mangga mentah atau yang biasa disebut mangga muda identik dikonsumsi wanita hamil. S kain mmmmlwin mangga jenis itu juga baik dikonsumsi siapa saja sebab memiliki manfaat kesehatan yang besar.

Baca Juga: Luar Biasa Khasiat Buah Naga, Simak Penjelasanya

Menurut penelitian, mangga mentah menghasilkan vitamin C seperti yang dimilikin oleh 35 apel, 18 pisang, sembilan lemon dan tiga jeruk. Selain vitamin C, mangga muda juga mengandung zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.

Berikut ini adalah beberapa manfaat mangga mentah untuk kesehatan menurut Boldsky, Senin.

1. Promosikan kesehatan hati

Baca Juga: Agar Makan Sayur Lebih Nikmat, Ini Pilihannya

Makan mangga mentah bermanfaat bagi kesehatan hati Anda karena membantu mengobati penyakit hati. Asam dalam buah mentah meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri. Sekresi juga membantu meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun keluar dari tubuh

2. Mencegah keasaman

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: Antaranews.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x