Network
Sementara kolesterol tinggi dapat dikaitkan dengan gen Anda, mengurangi asupan daging merah akan sangat membantu mengurangi tingkat tubuh Anda. Jadi akan mengambil langkah-langkah penurun kolesterol lainnya.
Baca Juga: 4 Tipe Kerpibadian Wanita Menurut Psikilogi
4. Mengurangi Risiko Penyakit Serius
Sebuah studi tahun 2018 di European Heart Journal menemukan konsumsi daging merah menghasilkan senyawa yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Karnitin, yang menyebabkan tubuh memproduksi Trimethylamine-N-oxide (TMAO), senyawa yang diproduksi oleh bakteri di perut, tampaknya berkorelasi dengan risiko tersebut.
Baca Juga: Ingin Hilangkan Bau Sepatu Dengan Mudah Dan Cepat? Berikut Tipsnya
"Para peneliti percaya bahwa itu mempengaruhi metabolisme kolesterol tubuh, yang mengarah pada peningkatan perkembangan plak di dinding pembuluh darah, dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung," kata Warren.
5. Memiliki Lebih Banyak Energi
Menukar daging merah untuk makanan yang lebih sehat, seperti kacang-kacangan, lemak nabati, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran, dapat menghasilkan tingkat energi yang lebih tinggi.*** (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-rakyat.com)
