Network
Tubuh mencerna daging merah lebih lambat dari pada makanan lain, itulah sebabnya Anda mungkin merasakan sembelit, sakit perut, dan peningkatan gas setelah makan daging merah.
Faktanya, sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research menemukan bahwa vegetarian memiliki tingkat peradangan yang lebih rendah daripada pemakan daging.
Baca Juga: Dampak Positif dan Negatif Pernikahan Dini Yang Perlu Diketahui
2. Kulit akan Membaik
Kulit bening dimulai di bagian dalam. Asupan buah-buahan dan sayuran, yang juga mengandung vitamin seperti A, C, dan E yang diketahui dapat memerangi radikal bebas penyebab cacat.
3. Kadar Kolesterol Bisa Turun
The American Heart Association merekomendasikan untuk tidak lebih dari 5 hingga 6 persen kalori harian Anda dari lemak jenuh.
Baca Juga: Masa Pandemi, Jangan Takut Periksa Anak ke RS
Menurut Warren, keseimbangan ini mengurangi risiko memiliki kolesterol tinggi, yang dapat menyebabkan penumpukan plak di dinding arteri.
"Penumpukan ini disebut aterosklerosis, yang dapat menyebabkan penyakit arteri koroner (CAD), serangan jantung, stroke, atau transient ischemic attack (TIA) dan penyakit arteri perifer," kata Warren.
