Berbicara Dengan Diri Sendiri Ternyata Dapat Mengurangi Stres

Baca Juga: Suami Istri dan 3 Anaknya Positif COVID-19, Si Bungsu Usia Balita Negatif

Para peneliti terus mengeksplorasi efek dari self-talk positif pada kesehatan dan mental keseluruhan individu.

Pembicaraan diri sendiri yang positif dapat membantu membangun pandangan hidup yang positif dapat memiliki manfaat.

Dikutip RINGTIMES BALI dari Pikiran Rakyat, simak manfaat dari berbicara dengan diri sendiri.

1. Mengurangi tingkat stres.

2. Meningkatkan vitalitas.

Baca Juga: Tinggalkan Kost Saat Pandemi, Mahasiswi Ini Kaget Melihat Kamarnya

3. Meluapkan kepuasan mental dan emosional.

4. Meningkatkan kesehatan fisik.

5. Keterampilan pengambilan keputusan yang lebih baik.