Network
Baca Juga: Cara Menyimpan Kentang Agar Kandungan Nutrisi Tidak Hilang, Salah Satunya Haram Memasukkan ke Kulkas
Baca Juga: Menarik, Funfact Nutrisi pada Kentang, Ternyata Sebagian Besar Terdapat pada Kulitnya
Kandungan vitamin, karbohidrat, dan anti oksidan yang terdapat pada sayuran berwarna dipercaya dapat mempertajam ingatan seorang anak.
2. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak dengan tujuan untuk menunjang pertumbuhan otak.
Kandungan vitamin A, D, K, dan E sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya nalar otak anak secara berkepanjangan sehingga anak Anda lebih unggul dari anak yang lainnya.
Baca Juga: 4 Tips Nutrisi Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat dan Kuat bagi Penderita HIV
3. Susu
Susu sangat kaya akan protein, kalsium, kalium, dan vitamin D yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang, sistem saraf, otak, dan juga kesehatan tubuh.
Selain itu susu juga mengandung karbohidrat yang baik untuk mengurangi rasa lapar pada anak. Mengonsumsi susu secara rutin 2-3 kali sehari dipercaya dapat menyehatkan badan terutama perkembangan otaknya.
