Network
RINGTIMES BALI – Telur merupakan salah satu makanan yang menyehatkan tubuh. Seringkali, telur dijadikan sebagai lauk untuk menu asupan harian.
Di samping rasanya yang lezat, Telur juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh mulai dari otak hingga kulit.
Dengan mengonsumsi telur dua butir setiap hari dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Ternyata dua hingga tiga butir telur ayam merupakan dosis harian yang optimal.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Pencegah Asam Lambung Naik, Salah Satunya Putih Telur
Baca Juga: Konsumsi Telur Puyuh Dapat Mengatasi 7 Masalah Kesehatan, Salah Satunya Gangguan Seksual
Dilansir Ringtimes Bali dari Bright Side, menurut hasi penelitian terdapat beberapa manfaat mengonsumsi dua telur setiap hari bagi kesehatan tubuh antara lain:
1. Menyehatkan otak
Dengan mengonsumsi dua butir telur ayam setiap hari dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Hal ini dikarenakan tubuh memiliki nutrisi penting.
Fosfolipid berguna untuk komunikasi normal sel-sel otak yang terdiri dari kolin. Kekurang kolin dapat menyebabkan penurunan daya ingat otak.
Baca Juga: 8 Manfaat Kuning Telur, Salah Satunya Bantu Perkembangan Otak Anak
