Network
Kafein dalam kopi memiliki kekuatan untuk meningkatkan kinerja atletik dan membantu pemulihan otot pasca latihan.
Dalam hal ini kopi adalah cara yang baik untuk mendapatkan dosis kafein yang aman.
Hal ini disebabkan banyak suplemen mengandung stimulan yang tidak diatur dengan benar dan seringkali memiliki label yang tidak akurat.
Ditambah, jumlah kafein yang ditemukan dalam kopi berukuran sedang terbukti efektif.
Baca Juga: Minum Teh atau Kopi, Samuels: Baik dan Buruk Tergantung Peminumnya
2. Meningkatkan Fokus
Kafein dapat meningkatkan kinerja otak dalam memperhatikan hal sederhana dan kompleks, serta tingkat kewaspadaan.
Menurut studi Consciousness and Cognition, ditemukan bahwa kopi dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Tetapi bukan kreativitas.
Lebih detail, kafein dapat memberi efek kemampuan pemecahan masalah, generasi ide, memori kerja, dan suasana hati.
Baca Juga: Berhenti Minum Kopi, Simak 10 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh, Salah Satunya Sakit Kepala
