Network
Namun, jika Anda menembakkan unit motorik tersebut untuk kekuatan otot Anda secara terus-menerus, motorik Anda akan semakin melambat dan kurang intens.
Perubahan ini dapat membuat otot Anda bergantian dengan cepat antara kontraksi dan relaksasi yang mengakibatkan tremor.
Akibatnya, sistem saraf pusat Anda juga bisa kehilangan kemampuannya untuk menggerakkan otot dengan paksa.
Baca Juga: Messi Jadi Pemain dengan Kontrak Terbesar dalam Sejarah Dunia Olahraga
Adapun tanda-tanda kelelahan otot lainnya seperti menjadi lemas dan merasakan sakit. Cara mengatasinya, Anda bisa mengurangi intensitas latihan Anda jika sudah merasakan kesakitan atau jika Anda tidak dapat menyelesaikan latihan.
2. Memegang otot dalam satu posisi
Gemetar bisa terjadi ketika Anda fokus menggunakan satu titik otot yang sama untuk waktu lama. Biasanya, hal ini sering terjadi pada olahraga plank atau barre.
Umumnya, Anda akan mengalami tremor pada otot yang tengah bekerja. Misalnya, selama atau setelah melakukan plank, lengan atau intinya akan bergetar.
Hal yang sama dapat terjadi saat Anda memegang dan mengangkat barbel yang berat.
Baca Juga: Banyak Pemuda Tidak Jantan, Pemerintah China Akan Tambah Pelajaran Olahraga
