6 Makanan Yang Wajib Dihindari Saat Menstruasi, Wanita Wajib Tahu

4. Alkohol

Alkohol dapat menimbulkan sejumlah efek negatif pada tubuh Anda, yang dapat memperburuk gejala menstruasi Anda.

Misalnya, alkohol dapat membuat Anda dehidrasi, yang dapat memperburuk sakit kepala dan menyebabkan kembung. Ini juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare dan mual.

Selain itu, hangover dapat menyebabkan beberapa gejala yang sama yang terjadi selama menstruasi, termasuk:

Baca Juga: Penyebab Asam Lambung Naik, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini

-sakit kepala
-mual
-muntah
-diare
-kelelahan

Oleh karena itu, pada sat menstruasi, sebaiknya para wanita menjauhi alkohol.

5. Makanan pedas

Banyak wanita menemukan bahwa makanan pedas membuat perut mereka sakit, menyebabkan diare, sakit perut, dan bahkan mual.

Baca Juga: Penyebab Asam Urat Tinggi, Hindari Kebiasaan Berikut