6 Makanan Terbaik Penghilang Jerawat, Salah Satunya Mentimun

RINGTIMES BALI - Makanan menjadi salah satu asupan yang dapat memberikan efek pada tubuh.

Sehingga penting bagi Anda untuk mengenali kandungan makanan yang dikonsumsi, agar dapat menghindari penyakit, termasuk jerawat.

Jerawat merupakan masalah kulit yang sering dialami banyak orang. Jerawat sangat menganggu karena dapat merusak penampilan seseorang, sehingga berkurangnya rasa percaya diri.

Baca Juga: 9 Penyebab Mata Panda, Hindari Tidur Miring dan Tengkurap

Dilansir Ringtimes Bali dari The H ealthy, terdapat beberapa makanan yang dapat membantu menghilangkan jerawat, antara lain:

1. Lemak Ikan

Kandungan omega-3 pada lemak ikan memiliki sifat anti inflamasi dan dapat membangun sel tubuh. Sehingga, sel-sel baru yang sehat dapat pula tumbuh pada kulit wajah.

Berdasarkan penelitian tahun 2014, ditemukan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 secara rutin, dapat mengurangi jerawat secara signifikan. Baik di wajah ataupun di punggung.

Baca Juga: Pisang Bisa Jadi Masker Wajah, Simak 8 Bahan Makanan untuk Kecantikan