Network
Kandungan kalsium memang bagi tubuh karena dapat membantu perkembangan tulang dan sel otak.
Bahkan, menurut penelitian, kalsium juga telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
4. Konsumsi roti putih
Terlalu sering mengonsumsi roti putih diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol seseorang. Tidak hanya roti putih, produk bakery lainnya seperti kue, biskuit juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Punya Penyakit Jantung, Berhenti Konsumsi 10 Makanan Ini Agar Kolesterol Tidak Naik
Hal ini dikarenakan produk roti dibuat dengan menggunakan rag, gula, dan bahan olahan lainnya dalam jumlah yang tinggi.
Bagi seseorang yang memiliki kolesterol tinggi disarankan untuk tidak mengonsumsi produk roti secara berlebihan apalagi terlalu sering.
5. Konsumsi makanan rendah serat
Kandungan serat juga penting dan diperlukan tubuh. Selain itu, serat juga baik untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi karena dapat menghilangkan pembentukan plak di pembuluh darah arteri.
Baca Juga: Atasi Diabetes dengan Jus Pare, Dapat Menurunkan Gula Darah Hingga Kolesterol Tinggi
