5 Makanan Terbaik Pencegah Asam Lambung Naik, Salah Satunya Putih Telur

- 25 Februari 2021, 14:20 WIB
Ilustrasi 5 akanan terbaik pencegah asam lambung yang naik.
Ilustrasi 5 akanan terbaik pencegah asam lambung yang naik. /Pixabay/Congerdesign

Makanan seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut tanpa lemak lainnya dapat mengurangi gejala refluks asam sehingga mencegah penyakit asam lambung.

4. Putih Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh. Bagian putih pada telur merupakan pilihan bagus lainnya yang dapat mengatasi asam lambung yang naik.

Bagi penderita asam lambung, cobalah untuk menghindari kuning telur yang tinggi lemak karena dapat memicu gejala refluks asam pada seseorang.

Baca Juga: Asam Lambung Naik, Lakukan Pengobatan Alami Berikut di Rumah

5. Lemak sehat

Makanan dengan sumber lemak sehat seperti alpukat, kenari, biji rami, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga matahari dapat menjadi pilihan yang bagus.

Dengan demikian, cobalah untuk mengurangi konsumsi asupan lemak jenuh dan lemak trans dan menggantinya dengan lemak tak jenuh yang sehat.

Itulah beberapa makanan terbaik yang dapat mencegah dan mengatasi asam lambung naik dan dapat meredakannya.***

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x