Makanan tinggi purin meliputi:
-Jeroan
-Babi
-Ayam kalkun
-Ikan
-Kerang
-daging domba
-Daging sapi muda
-Bunga Kol
-Kacang hijau
-Kacang kering
-Jamu
Baca Juga: Penurun Asam Urat, Segera Gunakan 4 Bumbu Dapur Berikut
Hindari Mengonsumsi gula berlebihan
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab asam urat tinggi.
• Makanan Manis
Gula bisa dijumpai di sejumlah makanan dan minuman. Gula yang ditambahkan ke makanan biasanya gula dapur, sirup jagung, dan sirup jagung fruktosa tinggi.
Fruktosa gula adalah jenis utama gula sederhana dalam makanan olahan dan olahan. Para peneliti telah menemukan bahwa jenis gula khususnya dapat menjadi penyebab asam urat tinggi.
Baca Juga: 3 Sayuran Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Kambuh, Hindari Sedini Mungkin
Makan lebih banyak makanan utuh dan lebih sedikit makanan kemasan olahan juga dapat membantu Anda mengurangi gula sekaligus memungkinkan Anda mengonsumsi makanan yang lebih sehat.
Jika Anda membeli makanan kemasan, dianjurkan untuk memeriksa label makanan untuk gula tambahan.