Penyebab Asam Urat Tinggi, Hindari Kebiasaan Berikut

- 21 Februari 2021, 17:15 WIB
Berikut kebiasaan - kebiasaan penyebab asam urat tinggi dalam tubuh yang wajib dihindari seperti, mengkonsumsi makanan tinggi purin
Berikut kebiasaan - kebiasaan penyebab asam urat tinggi dalam tubuh yang wajib dihindari seperti, mengkonsumsi makanan tinggi purin /ANTARA/Novrian Arbi

Makanan tinggi purin meliputi:

-Jeroan
-Babi
-Ayam kalkun
-Ikan
-Kerang
-daging domba
-Daging sapi muda
-Bunga Kol
-Kacang hijau
-Kacang kering
-Jamu

Baca Juga: Penurun Asam Urat, Segera Gunakan 4 Bumbu Dapur Berikut

Hindari Mengonsumsi gula berlebihan

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab asam urat tinggi.

Makanan Manis

Gula bisa dijumpai di sejumlah makanan dan minuman. Gula yang ditambahkan ke makanan biasanya gula dapur, sirup jagung, dan sirup jagung fruktosa tinggi.

Fruktosa gula adalah jenis utama gula sederhana dalam makanan olahan dan olahan. Para peneliti telah menemukan bahwa jenis gula khususnya dapat menjadi penyebab asam urat tinggi.

Baca Juga: 3 Sayuran Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Kambuh, Hindari Sedini Mungkin

Makan lebih banyak makanan utuh dan lebih sedikit makanan kemasan olahan juga dapat membantu Anda mengurangi gula sekaligus memungkinkan Anda mengonsumsi makanan yang lebih sehat.

Jika Anda membeli makanan kemasan, dianjurkan untuk memeriksa label makanan untuk gula tambahan.

Halaman:

Editor: Putu Diah Anggaraeni

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x