5 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan Tubuh

- 21 Januari 2021, 12:45 WIB
5 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan Tubuh.
5 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan Tubuh. /PIXABAY/NatureFriend

Selain itu, vitamin C dapat membantu mensintesis kolagen, protein jaringan ikat yang meningkatkan penyembuhan luka dan elastisitas kulit.

Baca Juga: 4 Jenis Jus yang Baik dan Aman Dikonsumsi bagi Penderita Diabetes

Vitamin C juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dan bahkan membantu mencegah rambut rontok yang terkait dengan kekurangan zat besi.

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Jus bayam mengandung lutein dan zeaxanthin. Dua antioksidan tersebut diperlukan untuk menjaga kesehatan penglihatan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini dapat membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia, kondisi umum yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan progresif.

Baca Juga: Manfaat Minum Jus Labu Botol dengan Jahe, dari Obati Flu, Gangguan Pencernaan, Hingga Sembelit

Sebuah tinjauan terhadap beberapa penelitian mengkorelasikan peningkatan asupan zeaxanthin dan lutein dengan risiko katarak yang lebih rendah dan kondisi mata yang mengabur.

Jus bayam juga mengandung vitamin A yang tinggi. Vitamin yang penting untuk kesehatan mata. Jika kekurangan vitamin ini, dapat menyebabkan mata kering dan rabun senja.

Meskipun memiliki banyak manfaat, jus bayam tidak boleh digunakan sebagai pengganti makanan. Karena tubuh bisa kekurangan banyak nutrisi jika hanya mengonsumsi jus bayam.

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x