Network
RINGTIMES BALI - Otak Anda adalah organ paling penting dalam tubuh Anda.
Itu membuat detak jantung Anda, paru-paru bernapas dan semua sistem di tubuh Anda berfungsi dan berorganisasi dengan baik.
Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga otak Anda bekerja dalam kondisi optimal dengan diet sehat.
Beberapa makanan memiliki efek negatif pada otak, memengaruhi ingatan dan suasana hati, serta meningkatkan risiko demensia.
Baca Juga: 7 Manfaat Bayam Untuk Kesehatan, Dapat Mengatasi Diabetes Hingga Kanker
Dilansir RINGTIMES BALI dari laman healthline. Berikut empat makanan yang dapat merusak otak :
Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan termasuk gula dan biji-bijian olahan, seperti tepung putih.
Makanan yang tinggi GI dan GL tinggi terbukti merusak fungsi otak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya satu kali makan dengan kandungan glikemik tinggi dapat merusak memori otak baik pada anak-anak maupun orang dewasa.
