Network
RINGTIMES BALI - Stres adalah kondisi yang bisa terjadi pada siapa saja. Stres kronis biasanya terjadi akibat stres yang berlangsung lama dan sering.
Stres memang menimbulkan suasana tidak nyaman. Tidak hanya bagi kesehatan fisik dan emosional, stres kronis juga bisa menyebabkan penyakit jantung dan depresi.
Baca Juga: Tips Mengatasi Asam Lambung Akibat Stres
Sangat wajar jika Anda mencari sesuatu untuk melegakan ketika mengalami stres. Namun ternyata ada beberapa bahan makanan yang bisa mengurangi stres kronis dan gejala stres, sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman Healthline, 15 Januari 2021.
1. Brokoli
Brokoli sangat kaya akan manfaat kesehatannnya. Brokoli menurunkan resiko kanker tertentu, penyakit jantung dan gangguan kesehatan mental seperti depresi.
Brokoli mengandung beberapa nutrisi seperti magnesium, vitamin C dan folat yang terbukti dapat melawan gejala depresi. Brokoli juga memiliki sifat pelindung saraf dan menenangkan efek menenangkan dan antidepresan.
2. Bawang Putih
Bawang putih kaya akan senyawa sulfur yang membantu meningkatkan kadar glutathione. Antioksidan ini adalah bagian dari garis pertahanan pertama tubuh Anda melawan stres.
3. Peterseli
