Network
3. Makan Berlemak
Makanan berlemak atau tinggi minyak seperti gorengan, donat dan potongan daging berlemak dapat memperparah gejala diare. Saat diare sebaiknya Anda melakukan diet rendah lemak.
Perbanyak konsumsi pisang, kentang dan nasi putih untuk menambah kotoran dan mencegah kehilangan cairan. Selain itu pisang dan kentang mengandung kalium yang bisa mengganti elektrolit yang hilang selama diare.
4. Makanan Berserat Tinggi
Pada hari-hari biasa konsumsi makanan berserat sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Namun saat diare justru harus dihindari karena bisa memperparah kondisi perut Anda.
Baca Juga: 5 Tanaman Hias Ini Dapat Mengusir Nyamuk, Segera Miliki
Brokoli, jagung, kembang kol, dan buah-buahan dengan kulit mengandung serat yang tidak dapat dicerna harus dihindari. Beberapa sayuran yang mengandung gas seperti kacang-kacangan, bawang merah, bawang putih atau kubis dapat memeperparah diare.***
