RINGTIMES BALI – Banyak orang menginginkan tubuh ideal, sehingga orang dengan kelebihan berat badan akan mencoba menurunkan berat badannya. Hal itu bisa dilakukan dengan melakukan kebiasaan pagi.
Akan tetapi, menurunkan berat badan beberapa kilogram tidak harus melibatkan perombakan total dari diet dan gaya hidup dari yang dijalani seseorang tersebut.
Faktanya, membuat beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan, Salah Satunya Mengupil
Dengan membuat beberapa perubahan kecil pada kebiasaan pagi bisa menjadi cara yang mudah dan efektif untuk meningkatkan penurunan berat badan.
Selain itu, mempraktikkan perilaku sehat di pagi hari juga dapat membuat hari akan berjalan dengan baik dan menyiapkan untuk sukses.
Dilansir dari laman Healthline, terdapat empat kebiasaan pagi sederhana untuk membantu upaya penurunan berat badan diantaranya,
Baca Juga: 10 Kebiasaan Buruk yang Berbahaya, Salah Satunya Memencet Komedo
1. Makan sarapan protein tinggi
Sarapan dianggap sebagai makanan terpenting hari ini. Makanan yang dimakan untuk sarapan dapat menentukan arah sepanjang hari.