Network
Baca Juga: Berikut Manfaat Taoge untuk Kesehatan, Mulai Cegah Stroke, Serangan Jantung, hingga Kanker
7. Asparagus
Asparagus ini kaya akan triptofan yang membantu mengeluarkan serotonin, yang merupakan salah satu neurotransmitter yang mengatur suasana hati.
Selain itu, juga kaya akan folat yang membantu melawan depresi. Dengan demikian, asparagus merupakan makanan super lain yang membuat orang bahagia.
8. Madu
Madu memiliki banyak antioksidan dan merupakan salah satu makanan terbaik untuk semua orang.
Baca Juga: Makanan Ini Tidak Boleh Dicampur dengan Madu, Ada Efek Sampingnya
Madu dapat membantu menjaga otak tetap sehat dan juga mencegah depresi. Dengan menggunakan madu sebagai pengganti gula karena kalori lebih sedikit daripada gula.
9. Telur
Telur kaya dengan asam lemak omega-3, seng, vitamin-B dan protein. Karena kaya protein, telur membuat perut terasa kenyang dan berenergi untuk waktu yang lama.
