4. Tomat
Kandungan likopen sebagai antioksidan terdapat dalam tomat. Hal ini dapat mengurangi peradangan paru-paru dan sel-sel yang mengeluarkan lendir yang bertanggung jawab untuk alergen.
Dengan mengonsumsi likopen pekat membantu meningkatkan perubahan suasana hati. Buah tersebut adalah salah satu makanan super terbaik untuk tetap bahagia.
5. Coklat hitam
Coklat merupakan makanan kesukaan sebagian besar orang. Cokelat ini dapat membantu meningkatkan suasana hati hanya dalam beberapa detik karena memberikan dorongan instan dan meningkatkan konsentrasi serta meningkatkan aliran darah ke otak.
Baca Juga: Cocok untuk Hadiah Natal, Cokelat Punya Manfaat bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Stroke
Dengan demikian, menjadikannya salah satu daftar makanan super yang membuat bahagia dan memperbaiki mood.
6. Daging sapi
Hewan seperti sapi yang diberi makan rumput dalam penelitian menunjukkan bahwa hewan yang diberi makan di padang rumput memiliki tingkat tinggi asam linoleat terkonjugasi yang sehat yang merupakan lemak bahagia yang memerangi hormon stres dan meledakkan lemak perut.
Selain itu, juga memiliki kandungan lemak rendah dan kaya akan asam lemak omega-3.