Network
Makanan yang kaya magnesium memainkan peran penting dalam membuat bahagia karena dapat memberikan energi bagi tubuh.
Kekurangan magnesium membuat seseorang merasa lemas dan lelah. Dengan demikian, kacang-kacangan ini adalah salah satu makanan super yang membuat bahagia.
2. Bayam
Bayam adalah salah satu sumber zat besi terbaik yang membantu mengirimkan energi penopang oksigen ke sel.
Baca Juga: Simak, Manfaat Telur Puyuh untuk Jantung dan Menunda Penuaan Dini
Sayuran tersebut adalah salah satu makanan super terbaik yang dapat dengan mudah membangkitkan suasana hati.
3. Biji Gandum
Quinoa adalah karbohidrat kompleks yang memberikan aliran energi yang stabil. Jenis makanan tersebut memiliki sembilan asam amino esensial berbeda yang gagal diproduksi oleh tubuh kita.
Asam amino tersebut dapat membantu dalam sintesis protein yang membantu tubuh meningkatkan tingkat energi.
Baca Juga: Selain Kaya Manfaat, Jus Tomat Dapat Sebabkan Masalah Kesehatan Ini
