5. Bermanfaat untuk Diabetes Tipe 2 dan Sindrom Metabolik
Diabetes tipe 2 adalah penyakit umum yang menyerang ratusan juta orang di seluruh dunia.
Sindrom metabolik mengacu pada sekelompok faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik sangat terkait.
Menariknya, kacang mungkin menjadi salah satu makanan terbaik bagi penderita sindrom metabolik dan diabetes tipe 2.
Pertama, mereka rendah karbohidrat dan tidak banyak meningkatkan kadar gula darah. Dengan demikian, mengganti kacang-kacangan dengan makanan yang lebih tinggi karbohidrat akan menurunkan kadar gula darah .
Studi menunjukkan bahwa makan kacang juga dapat menurunkan stres oksidatif, tekanan darah, dan penanda kesehatan lainnya pada penderita diabetes dan sindrom metabolik.
Baca Juga: Tak Hanya Sebabkan Iritasi, Ini Bahaya Bawang Putih Bagi Kesehatan
6. Dapat Mengurangi Peradangan
Kacang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat .