Jangan Salah, Ternyata Begini Cara Mengkonsumsi Apel yang Benar

Senyawa tersebut memiliki kemampuan untuk membunuh sel kanker dan terutama ditujukan pada sel kanker usus besar, payudara, dan hati.

Menurut American Institute for Cancer Research, buah apel adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan ini dapat menurunkan risiko kanker paru-paru.

4. Meringankan Masalah Pernapasan

Kulit apel juga memiliki kandungan senyawa quercetin yaitu jenis flavonoid. Kandungan tersebut juga lebih banyak ditemukan di kulit daripada di daging apel.

Baca Juga: Situs APB Kemendikbud Diretas, Calon Penerima Bantuan Rp1 Juta Mengeluh Tak Bisa Akses

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lima atau lebih apel setiap minggu memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik karena adanya quercetin. Hal tersebut dapat menurunkan risiko asma.

Menurut penelitian tahun 2004, quercetin dapat melawan kerusakan jaringan di otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan masalah degeneratif lainnya.

5. Menurunkan Berat Badan

Manfaat apel lainnya yaitu dapat menurunkan berat badan. Kulit apel mengandung asam ursolat, senyawa esensial yang dapat melawan obesitas.

Baca Juga: Pria Wajib Tahu, Ini 5 Tanda Wanita Ingin Melakukan Hubungan Seks Denganmu