Network
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi satu atau lebih apel sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar sebesar 20 persen dan kanker payudara sebesar 18 persen.
7. Meningkatkan kesehatan tulang
Apel mengandung senyawa antioksidan dan anti inflamasi yang memiliki efek positif bagi kesehatan tulang.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak apel dan produk apel lainnya memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi dan lebih banyak kalsium dibandingkan dengan orang yang makan lebih sedikit apel.
Baca Juga: Wajib Kamu Coba, 4 Ide Bisnis untuk Pelajar dan Mahasiswa yang Paling Menguntungkan
8. Melawan asma
Kandungan antioksidan dalam apel melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif. Kulit apel mengandung quercetin yang mengatur sistem kekebalan tubuh dan menurunkan peradangan yang berhubungan dengan asma dan reaksi alergi.
Dalam penelitian lain juga menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi apel paling banyak memiliki risiko asma terendah.
9. Melindungi perut dari NSAID
Obat antiinflamasi non steroid (NSAID) merupakan jenis obat penghilang rasa sakit yang melukai lapisan lambung.
