4. Mencegah risiko diabetes
Telah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi apel menurunkan risiko diabetes. Kandungan serat di dalamnya terbukti dapat menurunkan kadar gula darah.
Hal ini dikarenakan kandungan berupa serat dapat memperlambat penyerapan gula dan membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Kenali, 7 Manfaat Masturbasi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Kurangi Stres
5. Mencegah penyakit Alzheimer dan demensia
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2006, quercetin yang merupakan salah satu antioksidan yang ditemukan dalam apel dapat mengurangi kematian sel yang disebabkan oleh oksidasi dan peradangan neuron.
Dengan demikian, meminum jus apel dapat meningkatkan produksi neurotransmitter asetilkolin di otak yang menghasilkan peningkatan memori, sehingga mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.
6. Mengurangi resiko kanker
Manfaat lainnya dari buah apel yaitu dapat mencegah kanker paru-paru dan kanker usus besar. Hal ini dikarenakan terdapat senyawa lain fitonutrien dalam apel yang memiliki efek anti kanker.
Baca Juga: Enak dan Gampang Diolah, Ini 11 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Ginjal