Tak Hanya Menjaga Tekanan Darah dan Ginjal, Ini Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan

- 18 Desember 2020, 19:48 WIB
Membantu menjaga tekanan darah dan ginjal adalah salah satu manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh.
Membantu menjaga tekanan darah dan ginjal adalah salah satu manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh. /PIxabay/ColiN00B


RINGTIMES BALI -
Membantu menjaga tekanan darah dan ginjal adalah salah satu manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh.

Manfaat minum air putih ternyata bukan hal remeh, seperti yang banyak dikira orang. Manfaat minum air putih adalah untuk mencegah dehidrasi tubuh, menjaga kesegaran kulit, melindungi saraf dan jaringan tubuh, serta mendukung otot dan sendi.  

Sekitar 60 persen tubuh terdiri dari air, dan sekitar 71 persen permukaan planet tertutup oleh air.

Air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat demi menjaga tubuh tetap memiliki cairan yang cukup, sekaligus mengatasi rasa haus kapan saja.

Baca Juga: Wanita Wajib Perhatikan 3 Resiko Memakai Celana Dalam Ketat Bagi Kesehatan

Dilansir dari medical News today, er ikut manfaat minum air putih :

1. Ini melumasi sendi

Tulang rawan, ditemukan di persendian dan cakram tulang belakang, mengandung sekitar 80 persen air. Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan sendi meredam guncangan, yang menyebabkan nyeri sendi.

2. Membentuk air liur dan lendir

Air liur membantu kita mencerna makanan dan menjaga mulut, hidung, dan mata tetap lembap. Ini mencegah gesekan dan kerusakan. Air minum juga menjaga kebersihan mulut. Dikonsumsi sebagai pengganti minuman manis, juga dapat mengurangi kerusakan gigi.

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: Medical News Today


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x