Network
RINGTIMES BALI - Kita semua pasti oernah merasa sulit buang air besar. Hal ini membuatkm kita merasa tertekan dan membatasi Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Sembelit terjadi ketika seseorang kesulitan mengosongkan usus besar; kurang dari tiga kali buang air besar seminggu.
Ada beberapa cara untuk meredakan sembelit. Dari olahraga hingga yoga hingga berbagai jenis makanan yang dapat membantu memberikan kelegaan langsung, Anda hanya perlu mengonsumsi obat-obatan hanya jika sembelit berkepanjangan selama lebih dari dua hari.
Baca Juga: Tingkatkan Imun Tubuh dengan Resep Sup Rasam Lemon Jahe
Sembelit paling sering disebabkan oleh faktor makanan atau interaksi obat. Perawatan lini pertama terbaik adalah menyesuaikan diet anda.
Dilansir oleh Ringtimesbali.com dari Boldsky.com, 5 jenis sayuran yang mampu atasi sembelit
1. Brokoli
Mengkonsumsi sayuran hijau ini sangat membantu saat menderita sembelit. Brokoli mengandung sulforaphane, zat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan melindungi usus Anda.
Baca Juga: Yemima Hutapea Rilis Lagu So What, Single Kelima dan Lagu Pertama di Album Finally
