Network
3. Minum air putih
Coba untuk mengekang keinginan Anda sebelumnya atau minum segelas air setiap kali Anda ingin mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: Sambut Pembelajaran Tatap Muka, Sekolah di Bogor Siapkan UKS, Ini Alasannya
Kita sering mendambakan junk food saat haus. Meminum air dingin dapat membantu Anda mengatasi masalah ini.
4. Alihkan ke aktivitas lain
Lakukan pekerjaan lain, selain makan sambil menonton televisi. Anda bisa mengecat kuku atau mencoba pijat kaki untuk mengalihkan perhatian dan melepaskan diri dari ngemil.***
