Ubah Kebiasaan Nonton TV sambil Ngemil dengan Melakukan 4 Hal Ini

- 29 November 2020, 22:15 WIB
Ilustrasi ngemil. /Pexels/Nathan Cowley

RINGTIMES BALI – Menonton tv adalah aktivitas yang rutin dilakukan sebagian besar orang, baik untuk memperoleh informasi ataupun untuk hiburan.

Banyak orang yang terbiasa menonton tv sambil ngemil atau makan. Kedua aktivitas itu biasanya dilakukan saat santai dirumah.

Namun ternyata kebiasaan tersebut bisa berdampak buruk pada kesehatan, karena bisa nembuat seseorang makan berlebihan.

Baca Juga: Ramalan dan Resolusi Zodiak di Tahun 2021, Leo Kunjungi Banyak Tempat

Tentu saja hal itu bisa berdampak pada peningkatan berat badan.

Dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 25 November 2020, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut, seperti dilansir dari laman Times of India

1. Yakinkan diri
Apabila Anda mencoba menurunkan berat badan, hentikan kebiasaan buruk ini (makan di depan televisi).

Baca Juga: 4 Tafsiran Mimpi Menceraikan Pasangan Karena Selingkuh

Pindah ke meja makan dan nikmati makanan Anda dengan lebih damai dan penuh perhatian. Sejatinya hanya butuh waktu 15 menit untuk menyelesaikan makan.

2. Kurangi porsinya
Jika duduk dengan semangkuk besar popcorn atau wafer, Anda pasti akan menghabiskan semuanya. Pilih mangkuk kecil, makan camilan sebanyak itu dan usahakan untuk tidak mengisi ulang.

Halaman:

Editor: Dian Effendi


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X