Network
RINGTIMES BALI – Menonton tv adalah aktivitas yang rutin dilakukan sebagian besar orang, baik untuk memperoleh informasi ataupun untuk hiburan.
Banyak orang yang terbiasa menonton tv sambil ngemil atau makan. Kedua aktivitas itu biasanya dilakukan saat santai dirumah.
Namun ternyata kebiasaan tersebut bisa berdampak buruk pada kesehatan, karena bisa nembuat seseorang makan berlebihan.
Baca Juga: Ramalan dan Resolusi Zodiak di Tahun 2021, Leo Kunjungi Banyak Tempat
Tentu saja hal itu bisa berdampak pada peningkatan berat badan.
Dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 25 November 2020, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut, seperti dilansir dari laman Times of India
1. Yakinkan diri
Apabila Anda mencoba menurunkan berat badan, hentikan kebiasaan buruk ini (makan di depan televisi).
Baca Juga: 4 Tafsiran Mimpi Menceraikan Pasangan Karena Selingkuh
Pindah ke meja makan dan nikmati makanan Anda dengan lebih damai dan penuh perhatian. Sejatinya hanya butuh waktu 15 menit untuk menyelesaikan makan.
2. Kurangi porsinya
Jika duduk dengan semangkuk besar popcorn atau wafer, Anda pasti akan menghabiskan semuanya. Pilih mangkuk kecil, makan camilan sebanyak itu dan usahakan untuk tidak mengisi ulang.
