Tips Pola Makan bagi Penderita Darah Tinggi, Batasi Mengkonsumsi Garam

Baca Juga: Pengobatan Rumahan yang Mampu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Buah-buahan dan Sayuran

Konsumsi buah-buahan lima porsi kisaran 400 hingga 500 gram buah-buahan dan sayuran per hari. Satu porsi setara dengan 1 buah jeruk, apel, mangga, pisang atau tiga sendok makan sayur yang sudah dimasak. ***