Network
RINGTIMES BALI - Bangun pagi adalah aktifitas yang rutin kita lakukan. Namun masih ada beberapa orang yang sulit bangun pagi.
Kesulitan bangun pagi bisa terjadi karena kebiasaan atau terlalu lelah di malam hari. Padahal bangun pagi sangat bermanfaat bagi tubuh.
Penelitian yang dilakukan ilmuan dari Flinders University, Australia mengungkap bahwa tidak sinkronnya jam biologis dengan waktu nyata membuat seseorang tidak bisa tidur di malam hari dan susah bangun di pagi hari.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Melakukan 10 Kebiasaan Sehat Ini, Salah Satunya Bangun Pagi
Dikutip RINGTIMES BALI dari buku Happy Morning karya Zaenuddin HM ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar bisa bangun pagi. Cara-cara berikut ini bisa dicoba untuk memulai kebiasaan bangun pagi.
1. Jangan Begadang
Tidurlah lebih awal. Jangan begadang jika tidak penting. Orang yang tidur lebih awal akan lebih mudah bangun pagi dibanding orang yang tidur larut malam.
Orang yang waktu tidurnya cukup akan lebih mudah bangun pagi. jangan begadang untuk hal yang tidak penting apalagi buang-buang waktu dan merusak kesehatan.
Baca Juga: Faktor Keturunan Pengaruhi Kebiasaan Selingkuh, Ternyata Ini Faktanya
2. Niatkan Dalam Hati
