Network
Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fsik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal.
Makanan yang dikonsumsi harus memiliki kandungan seperti karbohidrat, protein, lemak, air, vitamin, dan mineral yang cukup untuk kebutuhan tubuh.
Untuk memenuhi komposisi gizi seimbang dapat menggunakan prinsip 4 sehat 5 sempurna misal nasi dengan kandungan karbohidra, sayur dan buah dengan kandungan vitamin, lauk seperti tempe tahu dengan kandungan protein, daging dengan kandungan lemak. ***
