Network
Cara melihatnya gampang. Ketika kamu bangun tidur di pagi hari, apakah kamu lebih banyak dengan senyuman perasaan bahagia dan bersyukur atau dengan perasaan sedih kosong?
Jujur mana perasaan yang paling sering kamu keluarkan belakangan ini kalau perasaan kosong sedih bahkan cenderung lemas tanpa alasan yang jelas itu berarti mental kamu belum waras.
Baca Juga: Empat Tips Traveling Murah, Tidak Perlu Kesulitan Beli Tiket Pesawat Liburan
2. Memperhatikan apa yang masuk ke dalam mulut dan otak kita
Mewaraskan mental dengan cara memperhatikan apa yang kita masukkan ke mulut dan ke otak kita.
Coba dites mulai sekarang setiap bangun tidur, coba kamu awali dengan minum air putih air putih satu gelas.
Kedua setelah kamu selesai minum air putih coba kamu jaga satu jam pertama kamu dari waktu kamu bangun tidur untuk tidak melihat gadget.
Kamu betul-betul kamu menenangkan diri, pejamkan mata bermeditasi atau bisa dengan berdzikir.
Menikmati pagi sambil makan buah sebelum sarapan. Sambil kamu menikmati pagi setelah satu jam kamu mungkin menenangkan diri, kamu bisa makan buah.
Bisa buah apa saja selama bukan buah durian dan buah mangga buah, lebih disarankan buah papaya. Habis itu kabu bisa mulai sarapan.
