Network
RINGTIMES BALI – Adik-adik berikut ini kunci jawaban IPA kelas 8 halaman 162 Ayo Kita Diskusikan menghitung kebutuhan diet harianmu.
Artikel ini akan menyajikan pembahasan kunci jawaban soal IPA untuk adik-adik kelas 8 SMP MTS pada halaman 162.
Diharapkan kunci jawaban ini dapat membantu adik-adik kelas 8 dalam belajar dan mengerjakan soal-soal IPA yang dirasa sulit.
Dilansir dari buku paket IPA kelas 8 edisi 2017 Kemendikbud, berikut pembahasannya dipandu Sevie Safitri Rosalina, S.Pd. alumni IAIN Jember Pendidikan IPA.
Baca Juga: Soal UTS PTS Bahasa Inggris Kelas 7 SMP MTs Kurikulum 2013 Materi Good Morning, How Are You
Ayo, Kita Diskusikan
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat kamu gunakan untuk menghitung kebutuhan diet harianmu.
1. Pada keadaan normal, tubuh menggunakan sekitar 30 kkal setiap hari untuk setiap 1 kg berat tubuh.
2. Kamu harus mengonsumsi sekitar 3.500 kkal untuk menyimpan 500 gram (1/2 kg) lemak.
Contoh:
Berat badanmu 35 kg. Untuk menjaga berat badanmu tetap, kamu membutuhkan kalori sebesar: 35 kg × 30 kkal/hari = 1.050 kkal setiap hari.
Jika kamu ingin menurunkan 1 kg berat badan (7.000 kkal) selama 7 hari, maka kamu harus mengurangi kalori yang masuk dalam tubuhmu sekitar: (7.000 kkal)/(7 hari ) = 1.000 kkal setiap hari
Apa yang perlu kamu diskusikan?
1. Berdasarkan contoh tersebut, cobalah hitung berapa kalori yang kamu butuhkan setiap hari untuk menjaga agar berat badanmu tetap? Coba bandingkan dengan kebutuhan kalori teman-teman sekelasmu.
Jawaban: berdasarkan contoh tersebut, setiap hari tubuh memerlukan 30 kkal per kg berat badan.
Untuk menjaga berat badan agar tetap, maka harus mengonsumsi kalori sesuai dengan kebutuhan kalori tubuhmu.
Misalnya berat badan kamu 50 kg, maka kebutuhan kalori per hari agar berat badanmu tetap adalah 1500 kkal (50 kg x 30 kkal = 1500 kkal per hari).
2. Jika kamu ingin meningkatkan berat badan (1 kg) selama satu minggu, berapa tambahan kalori yang harus masuk dalam tubuhmu setiap harinya?
Jawaban: untuk meningkatkan berat badan sebanyak 1 kg selama satu minggu, maka tambahan kalori yang harus masuk ke dalam tubuh setiap harinya adalah 7000 kkal per 7 hari = 1000 kkal per satu harinya.
3. Hitung pula berapa kalori yang harus kamu kurangi jika kamu ingin menurunkan berat badan (1 kg) selama seminggu?
Jawaban: kalori yang harus kamu kurangi jika ingin menurunkan berat badan sebanyak 1 kg selama seminggu adalah 7000 kkal / 7 hari = 1000 kkal.
Jadi, kamu harus mengurangi mengonsumsi kalori sebesar 1000 kkal setiap harinya selama 7 hari.
4. Coba diskusikan dengan teman sebangkumu, kira-kira kegiatan apa yang tepat untuk mengurangi kalori setiap hari, jika kamu ingin menurunkan berat badan.
Jawaban: kegiatan yang dapat mengurangi kalori setiap hari adalah lari, jogging, bersepeda, senam aerobik, dan yoga.
Demikian pembahasan kunci jawaban IPA kelas 8 halaman 162 Ayo Kita Diskusikan menghitung kebutuhan diet harianmu.
Disclaimer: artikel ini bertujuan untuk membantu siswa dalam belajar. Jawaban bersifat tidak mutlak dan terbuka sehingga dapat dikembangkan kembali oleh siswa dengan bimbingan guru maupun orang tua.***
