Network
Pembahasan:
- Fase Tumpuan dua kaki
- Fase Tarikan
- Fase Relaksasi
- Fase Dorongan
3.) Jelaskan cara melakukan start dalam jalan cepat!
Pembahasan:
Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 160, Penilaian Bab 5, Esai: Tuliskan Macam-macam Start Jongkok
- Berdiri di belakang garis start
- Pada saat aba-aba “bersedia“, tempatkan salah satu kaki di belakang garis start dengan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki yang lain berada lurus di belakang
- Pada saat aba-aba “siap”, badan agak condong ke depan, berat badan bertumpu pada kaki yang di depan, kedua sikut agak ditekuk berada dekat badan, serta pandangan lurus ke depan.
- Pada saat aba-aba “ya”, segera dorong/tolak kaki yang di belakang ke depan bersamaan dengan lengan yang diayun.
4.) Jelaskan cara melakukan gerakan dalam jalan cepat!
