Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 160, Penilaian Bab 5, Esai: Tuliskan Macam-macam Start Jongkok

7.) Jelaskan cara melakukan start pendek dalam atletik!

Pembahasan:

Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 160, Penilaian Bab 5, Esai: Tuliskan Macam-macam Gerakan Lompat Jauh

• Membuka kaki terbuka selebar bahu
• Letakkan kaki depan serta belakang pada pijakan start
• Posisi lutut kaki belakang ditempatkan sejajar dengan jari-jari kaki depan

8.) Jelaskan cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek!

Pembahasan:

• Melakukan awalan dengan sikap start jongkok
• Kaki menolak sekuatnya sambil mengangkat lutut kaki setinggi panggul
• Tungkai bawah kaki diayunkan ke depan untuk mencapai langkah lebar
• Langkah kaki diperlebar dan dipercepat

Baca Juga: Kunci Jawaban IPS Kelas 9 Halaman 248, Upaya Perbaikan Ekonomi Masa Demokrasi Parlementer

9.) Jelaskan cara melakukan ayunan lengan dalam lari jarak pendek!

Pembahasan:

Caranya yaitu dengan mengayun lengan setinggi hidung dan posisi sikut ditekuk membentuk sudut siku-siku.

10.) Jelaskan cara memasuki garis finish lari jarak pendek!