CEK FAKTA : Ternyata Stres Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasan Berikut

- 2 Agustus 2020, 10:30 WIB
Ilustrasi stres, depresi.
Ilustrasi stres, depresi. /Pixabay/

Selain itu, ketika stres Anda mungkin tidak akan merasa lapar atau lupa makan sama sekali yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Baca Juga: Ternyata! Cukup Gunakan Cuka dan Baking Soda bisa Bersihkan Alat Masak Berbahan Stainless Steel

Stres dapat membuat tubuh sulit untuk tidur, selain itu juga dapat mempengaruhi kualitas tidur dan membuat Anda merasa lemas dan lelah.

Gangguan ini dapat memengaruhi produksi kortisol, yang dapat memengaruhi metabolisme dan pola makan Anda mungkin juga terpengaruh.

Jika stres telah memengaruhi kebiasaan makan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk memudahkan Anda kembali ke rutinitas.

Baca Juga: FAKTA atau HOAX: Maruf Amin Dikabarkan Sebut Pemimpin Tak Berdosa Jika Biarkan Rakyat Kelaparan?

Mempertahankan jadwal makan yang teratur dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan tingkat energi dan memulihkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Hindarilah makanan tinggi lemak dan natrium, karena ini membuat stres semakin buruk.*** (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-rakyat.com)

Halaman:

Editor: Moh. Husen

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x